8fit Workouts & Meal Planner

Η αλλαγή αρχίζει εδώ. Το 8fit είναι η κορυφαία εφαρμογή γυμναστικής και ο προσωπικός σας εκπαιδευτής κινητής τηλεφωνίας. Απολαύστε

τις ρουτίνες γρήγορης προπόνησης σε συνδυασμό με έναν απλό προγραμματιστή

υγιεινού γεύματος προσαρμοσμένο για εσάς.

Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, να ταιριάξετε ή να κερδίσετε βάρος, να συμμετάσχετε σε εκατομμύρια των 8fitters να πετύχετε αποτελέσματα και να ζήσετε έναν αειφόρο, ευτυχισμένο και υγιεινό τρόπο ζωής.

&ταύρος;

Τι είναι αυτό για εσάς;

Το 8fit δεν είναι δίαιτα. Δεν είναι πρόγραμμα άσκησης. Είναι

μια αλλαγή στον τρόπο ζωής .Να καταφέρετε να παρακολουθήσετε την εμπιστοσύνη σας! Ας βοηθήσουμε να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.

Περάστε το γυμναστήριο και συνειδητοποιήστε τις δυνατότητές σας

Εργαστείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε : στο σπίτι, στο πάρκο ή σε ένα ξενοδοχείο.

Δεν απαιτείται εξοπλισμός : Χρησιμοποιήστε το δικό σας σωματικό βάρος για να ενισχύσετε τη μυϊκή δύναμη, να αυξήσετε την αντοχή, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή ικανότητά σας και να χάσετε βάρος χωρίς να καταβολίζετε τους σκληρούς μυς. Η προπόνηση HIIT (εκπαίδευση υψηλών εντάσεων) είναι ένα από τα αγαπημένα των χρηστών μας, διότι είναι γρήγορο και αποτελεσματικότερο από τις παραδοσιακές προπονήσεις καρδιο. Οι προπονήσεις του 8fit διαρκούν μόνο 5-20 λεπτά. Από τις σούπερ μαμάδες μέχρι τους ταξιδιώτες που ταξιδεύουν για επαγγελματικούς λόγους, καίνε περισσότερες θερμίδες και έχετε αποτελέσματα ακόμη και σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα !

Η διατροφή είναι το 80% της εξίσωσης γκολ σας.

Το 8fit δεν είναι άλλο πρόγραμμα διατροφής μανίας ή μετρητής θερμίδων, αλλά

ένας προπονητής ζωής που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καθημερινές συνήθειες , διδάσκοντάς σας την σωστή διατροφή και δίνοντάς σας στρατηγικές ασκήσεις στο σπίτι. Το 8fit παρέχει καθοδήγηση στον προγραμματισμό γευμάτων σας και κατά μήκος του ταξιδιού σας στο γυμναστήριο, όχι μόνο ακολουθώντας έναν ιχνηλάτη θερμίδων ή γενικό γυμναστήριο.

&ταύρος;

Πώς λειτουργεί;

Το 8fit παρέχει αποτελέσματα μέσω προσαρμοσμένων, εύκολης παρακολούθησης σχεδίων γεύματος και προπονήσεων που δημιουργούνται από εκπαιδευτές εμπειρογνωμόνων. Σας διδάσκουμε πώς να κερδίζετε ή να χάσετε βάρος με υγιεινές διατροφές και ρουτίνες προπόνησης.

Οι περισσότερες εφαρμογές προπόνησης ή εφαρμογές απώλειας βάρους σας δίνουν ένα σχέδιο «ενός μεγέθους-ταιριάζει σε όλα» και σας αποστέλλουν για να πλοηγηθείτε μόνοι σας. Το 8fit είναι ένας

εξατομικευμένος οδηγός βήμα προς βήμα που φιλοξενεί όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους λάτρεις γυμναστικής, παρέχοντας:

- Εκτίμηση ικανότητας για να σας τοποθετήσουμε στο αρχικό σας επίπεδο

- Προγράμματα προπόνησης για να σας προκαλέσει και να σας προχωρήσει

- Προσαρμοσμένα υγιεινά γεύματα και σχέδια διατροφής

- Τρόφιμα για φαγητό και τρόφιμα για αποφυγή

- Υγιείς συνταγές και λίστα αγορών

Το 8fit βελτιώνει τη διατροφή σας και σας παρέχει τα

εργαλεία υγιεινής διατροφής που χρειάζεστε για να φτάσετε στους στόχους υγείας και βάρους σας:

- Οργάνωση της εβδομάδας σας με μια υγιεινή εφαρμογή γεύματος, συνοδευόμενη από μια λίστα με παντοπωλεία

- Παρέχοντας σας πάνω από 400 υγιεινές συνταγές προσαρμοσμένες στις προσωπικές σας προτιμήσεις ή αλλεργίες

- Εξάλειψη της ταλαιπωρίας της παρακολούθησης της καθημερινής σας μέτρησης θερμίδων

- Διαμονή στις διατροφικές προτιμήσεις: παλαίος, χορτοφάγος, vegan, pescatarian, low carb ...

Το 8fit σας βοηθά να κάνετε την άσκηση ένα μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας :

- πάνω από 350 ασκήσεις με ποικίλα επίπεδα για να προχωρήσετε

- Χρόνου-αποτελεσματικές προπονήσεις HIIT που περιλαμβάνουν ένα χρονόμετρο tabata και υποδείξεις αντίστροφης μέτρησης

- Έλεγχος αντοχής και εργαλείο παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης για τη μέτρηση της προόδου σας

- Καθημερινά κίνητρα, συμβουλές εκπαιδευτών γυμναστικής και παρακολούθηση δραστηριότητας

- Μετρητής βημάτων / βημάτων που έχει συγχρονιστεί με το Google Fit

- ιδρώτα με προκλητικές ασκήσεις

- Η ένταση των εμβολιασμών HIIT και Tabata της 8fit εμπνέεται από το Crossfit & P90x

- Πηγαίνετε στο δικό σας ρυθμό και βελτιώστε την ικανότητά σας στο σπίτι.

Το 8fit είναι δωρεάν για όλους. Για να ξεκλειδώσετε αποκλειστικές προπονήσεις και πλήρη σχέδια γευμάτων, εγγραφείτε στην έκδοση Pro. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση ανά πάσα στιγμή. Όταν ακυρώνετε, η πρόσβαση στις λειτουργίες Pro λήγει στο τέλος της τρέχουσας περιόδου πληρωμής.

Υποστήριξη: help@8fit.com

Προστασία προσωπικών δεδομένων: https://8fit.com/privacy

Ιστοσελίδα: https://8fit.com

Μιλάς, ακούμε! Οι συνεχείς ενημερώσεις εξασφαλίζουν μια εμπειρία και τα αποτελέσματα 5 αστέρων με τα οποία θα είστε ευχαριστημένοι.

Γυμναστείτε για τους υπόλοιπους από εμάς 💪🍳

Ήρθε η ώρα να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να αδράξετε την ημέρα: ξεκινήστε λίγο τις συνήθειες για μια μεγάλη αλλαγή.

Μπορείτε επίσης να τονώσετε το σώμα σας, να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας και να γίνετε

η καλύτερη έκδοση σας . ✌️